Img 20170615 wa0045

ಪಾಚುನ ಕಟ್ಟ!!!

       "ಕಟ್ಟ" ಹೇಳ್ರೆ ಅರೆಭಾಷೆಲಿ "ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರ್ಸಿ ಇಸುದು" ಅಂತ ಅರ್ಥ. ಕನ್ನಡಲಿ ಹೇಳ್ದಾದರೆ "ಕಟ್ಟು".  ಅಂದರೆ ಸೌದೆಹೊರೆ, ಹುಲ್ಲು ಹೊರೆ ಇದ್ಕೆ ಸೌದೆ ಕಟ್ಟ, ಹುಲ್ಲು ಕಟ್ಟ ಅಂತ ಹೇಳುವೆ. ಇನ್ನೊಂದು ನೀರ್ ಹರ್ದ್ ಹೋದರ ತಡೆಯಕೆ ಹಾಕುದು, ಅದೇ ನೀರ್ ಕಟ್ಟ(ಶುದ್ಧ ಕನ್ನಡಲಿ  ಒಡ್ಡು/ ಕಿಂಡಿ ಅಣೆಕಟ್ಟು). ಇನ್ನ್ ಕೋಳಿಕಟ್ಟ ನೀವ್ ಗೆಲ್ಲಾ ಗೊತ್ತೇ ಉಟ್ಟು!!! ನಾ ಈಗ ಹೇಳಿಕೆ ಹೊರ್ಟದ್ "ಪಾಚುನ ನೀರ್ ಕಟ್ಟ". ಊರೊಳಗೆ ಪ್ರಗತಿಪರ ಕೃಷಿಕ ಹೆಸ್ರ್ ಮಾಡ್ದ ನಮ್ಮ ಪಾಚು, ಕೃಷಿಲಿ ಬಗೆ ಬಗೆ ಪ್ರಯೋಗ ಮಾಡ್ತಿತ್ತ್. ಹಡ್ಲ್ ಬಿದ್ದ ಗದ್ದೆಗಳೆಲ್ಲಾ ಟಿಲ್ಲರ್ ಹೊಡ್ಡ್ ವರ್ಷಲಿ ಮೂರು ಬೆಳೆ ತೆಗೆವ ಆಸೆ. ಆದರೆ ಸುಗ್ಗಿ ಬೆಳೆಗೇ ನೀರ್ ಅಲ್ಲಿಂದಲ್ಲಿಗೆ, ಇನ್ನ್ ಏಣೆಲ್ ಗೆಲ್ಲಿಂದ?? ಕಾರಣ ಆಧುನೀಕತೆ!! ಅದೇಂಗೆ?? ಹಿಂದೆಲ್ಲಾ ಚೊಂಟೆಲಿ ನೀರ್ ಗೋಂಚ್ ತಿದ್ದೊ. ಈಗ ಕರೆಂಟ್ ಪಂಪ್ ಬಂದ್ ನೀರ್ ಆರ್ಕಾಕನ ಮುಟ್ಟ ಪಂಪ್ ನಿಲ್ಸುವ ಗೊಡವೆನೇ ಇಲ್ಲೆ ( ಮೆಸ್ಕಾಂನವು ಸಿಂಗಲ್ ಫೇಸ್ ಕೊಟ್ಟರೆ ಮಾತ್ರ ಪಂಪ್ ಆಫ್ ಆದು!!). ಹಂಗಾಗಿ ಹಳ್ಳಗಳ್ಲಿ ಡಿಸೆಂಬರ್ ತಿಂಗಳ್ಲೇ ಪಾರೆ ಕಲ್ಲ್ ಗ ಎದ್ದ್ ಕುದ್ದಿದ್ದವೆ. ಮಾರ್ಚ್ ತಿಂಗಳ್ಲಿ 3 ದಿನ ಮಳೆ ಬಂದರೆ ಸಾಕ್. ಹಳ್ಳಲಿ ನೀರ್ ತುಂಬಿ ಹರ್ದದೆ. ಮಳೆ ನೀರಲ್ಲ!? ಯಾರೂ ಪಂಪ್ ಸ್ಟಾರ್ಟ್ ಮಾಡುದ್ಲೆ. ಅದರ್ರ್ಂದಾಗಿ!! ಆಗ ನಮ್ಮ ಪಾಚುಗೆ ಹೊಳ್ದ ಐಡಿಯಾನೆ ಗದ್ದೆ ಕರೆಲಿದ್ದ ಚೋಡಿಗೆ " ಕಟ್ಟ ಕಟ್ಟುದು".

     ನೆರೆಕರೆಯವರೊಟ್ಟಿಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಕೇಳಿ ಕಟ್ಟ ಹಾಕುವ ದಿನ ನಿಘಂಟ್ ಮಾಡ್ಯಾತ್. ಆಕಿಲೇಂತ ಹೇಳ್ದವು ಯಾರೂ ಇಲ್ಲೆ. ಎಲ್ಲವ್ಕೂ ನೀರ್ ಸಿಕ್ಕಿದಲ್ಲೇಂತ ಕುಸಿನೊಟ್ಟಿಗೆ ಕೆಳಗೆಡೆನ ತೋಟಕ್ಕೆ ನೀರ್ ಚೋಂಪ್ ವ ಕೆಲ್ಸ ಒಳ್ದದೆ ಎಂಬ ಸಮಾಧಾನ. ಸಿಡ್ಲ್ ಹೊಡ್ದ್ ಸತ್ತ, ಮುಂಡ್ ತಿರಿ ಆಗಿ ಕುಬೆ ಚೊಯ್ಯ್ಂಗಲೆ ಆದ ಕೊಮ್ಮ್ ಗಳೆಲ್ಲಾ ಸಿಗ್ದ್ ಗಟ್ಟಿ ಮುಟ್ಟ್ ನ ತಟ್ಟೆ ಮಾಡಿಕಂಡೊ. ಕೆಲ್ಸಕ್ಕೆ ಬಂದವ್ಕೆಲ್ಲ ಕೋಳಿ ಗೈಪುನ ಗಮ್ಮತೂ ಆತ್. ಒಟ್ಟಿಗೆ ಹನೀಸ್ ಹನೀಸ್ ಗ್ಯಾರ್ದಣ್ಣ್ ದೂ!! ಅಂತೂ ಭರ್ಜರಿ ಕಟ್ಟ ಕಟ್ಟಿ ಗದ್ದೆ, ತೋಟಗಳಿಗೆ ನೀರ್ ಬುಟ್ಟೊ. ಅದರೊಟ್ಟಿಗೆ ನಮ್ಮ ಪಾಚುನ ದೆಸೆನೇ ಬದ್ಲಾತ್.. ಕೃಷಿ ಜಾಸ್ತಿ ಆಗೀಂತ ನೆನ್ಸಿದರಿಯಾ... ಖಂಡಿತಾ ಅಲ್ಲ... ನಮ್ಮ ಪಾಚು ಹಾಕಿದ  "ಫೇಸ್ ಬುಕ್ ಫೋಟೋ"ನೇ ಕಾರಣ!!??


       ಫೇಸ್ ಬುಕ್ ಲಿ ಬಂದ ಫೋಟೋ ನೋಡಿ ಪಾಚುನ ಕಟ್ಟಕ್ಕೆ ಸುಮಾರ್ 'ಲೈಕ್'ಗ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಒಂದಷ್ಟ್ ಶುಭಹಾರೈಕಗ ಬಾತ್. ಅದರೊಟ್ಟಿಗೆ ಒಂದ್ ಗೂಡೆನ "ಫ್ರೆಂಡ್ ರಿಕ್ವೆಷ್ಟ್" ಕೂಡ!! ಗೂಡೆ ಹಂಚಿಮನೆ ಲಚ್ಚಣ್ಣನ ಎರಡ್ಣೇ ಮಗ್ಳ್ ಅಮ್ಮುಣಿ. ಆ ಗೂಡೆ ಎಂಎಸ್ ಡಬ್ಲ್ಯೂ ಓದಿ ಸಮಾಜ ಕಾರ್ಯಲಿ ಇರವ್ಳು. ಪಾಚುನ ಸಮಾಜಮುಖಿ ಕಾರ್ಯನೋಡಿ ಅಮ್ಮುಣಿಗೂ ಅವನ ಬಗ್ಗೆ ಒಳ್ಳೆ ಮನ್ಸ್ ಅಷ್ಟೆ. ಫೇಸ್ ಬುಕ್ ಪರಿಚಯ ದಿನ ಆದಷ್ಟ್ ಗಟ್ಟಿ ಆಕಂಡ್ ಬಾತ್. ಮನೆಯವ್ಕೂ ಹೇಳಿ ಹೊಸ ನೆಂಟಸ್ತಿಕೆ ಶುರ್ ಮಾಡೋಣೋಂತ ನೆನ್ಸಿದೊ. ಆದರೆ ಭೇಟಿ ಆಕೊಲ್ಲಾ??  ಅಂತೂ ಪಾಚುನ "ಫಸ್ಟ್ ಡೇಟಿಂಗ್" ಫಿಕ್ಸ್ ಆತ್. ಎಲ್ಲರಾಂಗೆ ಚೆನ್ನಕೇಶವ ದೇವಸ್ಥಾನಲೋ, ಆಲ್ ಸೀಸನ್ ಹೋಟೆಲ್ಲೋ ಅಲ್ಲ. ಪರಿಚಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣ ಆದ "ನೀರ್ ಕಟ್ಟದ ಕರೆಲಿ"!!! ಸರಿ... ನಮ್ಮ ಪಾಚುನೂ, ಅಮ್ಮುಣಿನೂ ಕಟ್ಟದ ಹಕ್ಕಲೆ ಎತ್ತಿದೊ. ಅಲ್ಲಿಗೆತ್ತಿ ನೋಡ್ರೆ ಎಂತ? ಕತ್ತಲೆನೆ ರಣ ಮಳೆಗೆ ನೀರ್ ತುಂಬಿ, ಕಟ್ಟ ಒಡ್ದ್, ಹಾಕಿದ್ದ ಕೊಮ್ಮ್ ನ ತಟ್ಟೆ ಎಲ್ಲಾ ಬೊಳ್ಳಲಿ ಹೋಗುಟು!! ಅಲ್ಲಿದ್ದ ಎರ್ಡ್ ಎಸ್ಂಡ್ ಗ ಕೊಂಬಲಿ ಒರ್ಂಗಿಸಿ ಮೋಟೆ ಸೇರ್ದೊ. ಪಾಪ ಪಾಚು... ಮನ ಮೆಚ್ಚಿದ ಗೂಡೆಗೆ ತನ್ನ ಕಾರ್ಯನ ತೋರ್ಸಿಕೆ ಹೋಗಿ ಹೊಗ್ಳಿ ಹೊಗ್ಳಿ ಅಗ್ಳ್ ಹರ್ಂಡಿದಾಂಗಾತ್!! ಆದರೂ ಪರ್ವಾಗಿಲ್ಲೆ... ಹೈದ,ಗೂಡೆಗ ಹೊಸ ಜೀವನ ಕಟ್ಟುವ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತಾಡಿಕಣ್ತಾ ದೊಡ್ಡವ್ಕೆ ತಿಳ್ಸಿಕೆ ಹೊರ್ಟೊ. 

- ನಿಮ್ಮ ಹೈದ 

Comments

20170821 230807
Milan M ಲಾಯಕುಟ್ಟು...ಅಣ್ಣ..
12 months ago

Other articles

07082014 md bang 3 14625 1 small 0

ಬೆಂಗಳೂರು ಜೀವನ

05 Nov 2017

       ಅಂತೂ ನಂದೊಂದು ಡಿಗ್ರಿ ಆತ್, ಇನ್ನು ಊರ್ಲಿ, ಮನೇಲಿ ಬುಟ್ಟವೆನ ಕೆಲಸ ಆತ ಅಣ್ಣ, ಬೆಂಗ್ಳ್ಳೂರ್ಗೆ  ಹೋಕೆ ಇಲ್ಲೆನ, ಸಬ್ಜೆಕ್ಟ್ ಬಾಕಿ ಉಟ್ಟ ಅಂತ ತಲೆ ತಿಂಬಕೆ ಸುರು ಮಾಡದೋ. ಬೆಂಗ್ಳ್ಳೂರ್ ಲಿ ಅವರ ಮಾವ ನಾರಾಯಣ ಮೂರ್ತಿ ಇನ್ಫೋಸಿಸ್ ಕಟ್ಟಿಸಿ ನಂಗೆ ಕಾಯ್ತ ಇದ್ದಂಗೆ. ಸುಟ್ಟೇ ಹೋಗಲಿ ಅಂತ ನನ್ನ ಬಾವಂಗೆ ಒಂದು ಪೋನ್ ಮಾಡಿ ಬರಕ ಅಂತ ಕೇಳ್ದೆ. ಅಷ್ಟೇ ಹೇಳ್ದ್ ಬಾವ ಬಾಕನ ಬೀಜದ್ ಹಂದಿ ಗೈಪು ತಕಂಡ್ ನಾಳೇನೇ ಬಸ್ ಹತ್ ಅಂತ ಹೇಳ್ದ. ಅವುಕು ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ಮೇಟ್ ಸಿಕ್ಕಿದೆ ಅಂತ ಖುಷಿ. ನಾನು  ಫೇಸ್‌ಬುಕ್‌ ಲಿ Travelling to Bangalore ಅಂತ ಸ್ಟೇಟಸ್ ಹಾಕಿ ಸುಳ್ಯಂದ ಹೊರ್ಟೆ. ದೋಸ್ತಿಗ ಎನ್ಸಿದ ನಂಗೆ ಕೆಲ್ಸ ಆತ್ ಅಂತ.ನನ್ ಕಷ್ಟ ನಂಗೆ ಗೊತ್ತ್.
      ಒಹೋ ನಾನ್ ಯಾರ್ ಗೊತ್ತಾತ್ಲೆ ಅಲ್ಲ. ನಾನ್ ಜನಾರ್ದನ್ ನಂದು ಸುಳ್ಯದ ಐರ್ವನಾಡ್.

          ಬೊಳ್ಪಗೆು  ಕಣ್ ಬುಡ್ಕನ ಮೆಜೆಸ್ಟಿಕ್ ಎತ್ತಿದೆ. ರಿಕ್ಷಾದವು ಬಂದ್ ಕಾಲ್ಗೆ ಬೀಳ್ಕನ ಏನೋ ಖುಸಿ ಆತ್.ನನ್ನ ಬಾವ ಇಷ್ಟೆಲ್ಲ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡೊಳ ಅಂತ. ಮನೆ ತಲುಪುಕನ ರಿಕ್ಷಾದವ ಮೀಟರ್ ಮೇಲೆ 200₹ ಕೊಡಿ ಸಾರ್ ಅಂತ ಹೇಳ್ಕನ ಬಾವನ ಮನೆ ಊರುಂದ ದೂರ ಇರೋಕು ಅಂತ ಅನ್ಕಂಡೆ.ಮನೆಲಿ ಬಾವ ಹೇಳ್ಕನ ಗೊತ್ತಾದ್ ಇಲ್ಲಿಗೆ 30₹ ಅಷ್ಟೇ ಅಲ್ಲಿಗೆ 170₹ ಅವನ ಹಣೆಲಿ ಇಸಿತ್ ಅಂತ ತಿಳ್ಕಂಡ್ ಸುಮ್ಮನಾದೆ.

              ಕತ್ತಲೆಗೆ ನಮ್ಮ ಊರ್ ನ ನಾಲ್ಕ್ ಹೈದಂಗ ಬಂದ. ಹಂದಿ ಗೈಪು ಪರಿಮಳಕ್ಕೆ ಬೀಜದ್ ಓಪನ್ ಆಕನ ಅವುಕೆ ಏನೋ ಖುಸಿ. ನನ್ನ ಹೊಗಳಿ ಹೊಗಳಿ ಅವೆಲ್ಲ ಪುಲ್ ಗ್ಲಾಸ್ ಹಾಕಂಡ್ ನಂಗೆ ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಕೊಟ್ಟ. ಹಂದಿ ಗೈಪು ಹಳ್ಸಿಧ್ ನಂಗೆ ಮಾತ್ರ ಗೊತ್ತಾದ್. ಅವೆಲ್ಲ ರಣಗಳಂಗೆ ತಿಂದ. ನಾ ಎನ್ಸಿದೆ  ಯಾಗೊಳ್ ಹಿಂಗೇ ಇರ್ದು ಬೆಂಗಳ್ಳೂರ್ ಲೈಫ್ ಅಂತ.

         ಮಾರ್ಣೆ ದಿನ ಪೇಪರ್ ನೋಡಿ ಒಂದು ವಾಕ್ ಇನ್ ಇಂಟರ್ ವಿವ್ ಗೆ ಹೊರಟೆ. ಅಲ್ಲಿ ನೋಡಿರೆ ನಮ್ಮ ಐವರ್ನಾಡ್ ಜಾತ್ರೆಂದ ಜಾಸ್ತಿ ಜನ ಇದ್ದ. ಒಬ್ಬನೊಟ್ಟಿಗೆ ಹೋಗಿ ಇಂಟರ್ವಿವ್ ಎಲ್ಲಿ ಅಂತ ಕೇಳ್ದೆ. ಅದಿಕೆ ತಮಿಳ್ ಲಿ ಇಂಟರ್ವ್ಯೂ ಇಂಗೆ ಇರ್ಕ್ ಅಂತ ಹೇಳ್ತ್. ಒಳಗೆ ಹೋಗಿ ಒಂದು ಪರೀಕ್ಷೆ ಗೆ ಅಂಧಾಜಿ ಲಿ ಗುಂಡ್ ಹೊಡ್ದ್ ಬರ್ದ್ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಲಿ ಬಂದೆ, ಪೋನ್ ಮಾಡುವೆ ಅಂತ ಹೇಳ್ದ. ಎರ್ಡ್ ದಿನ ಒಂದೇ ಒಂದು ಕಾಲ್ ಕೂಡ ಬಾತ್ಲೇ.

  ಹಿಂಗೇ ಸುಮಾರ್ ಒಂದು ತಿಂಗ ಹೋಗಿ ಬಯೋಡಾಟ ಕೊಟ್ಟು ಕೊಟ್ಟು ಸಾಕತ್, ಇಂಟರ್ ವಿವ್ ಮಾಡಿ ಪೋನ್ ಮಾಡುವೆ ಅಂತ ಹೇಳ್ದು ನಾ ಕಾಯೋದು, ಅವರ  ಸುದ್ದಿ ಇಲ್ಲೆ. ಕೈಲಿದ್ದ ದುಡ್ಡು ಕಾಲಿ ಆಗಿ ಜೋಡು ಸವೆತ್. ತಲೆ ಬಿಸಿಲಿ ಕಳ್ ಕುಡಿಯಾಮ ಅಂತ ಆಸೆ ಆತ್. ಬಾವ ಎಲ್ಲೋ ಒಂದು ಕಡೆ ಸಿಕ್ಕಿದೆ ಹೋಗು ಅಂತ ಅಡ್ರೆಸ್ಸ್ ಕೊಟ್ಟೋ. ಹೋಗಿ ಕುಡ್ದ್ ನೋಡಿರೆ ಮಜ್ಜಿಗೆಗೆ ಏನೋ ಮಾತ್ರೆ ಹಾಕಿ ಕೊಟ್ಟಂಗೆ ಇತ್. ಅದೇ ಕಿಕ್ ಲಿ ದುಡ್ಡು ಖಾಲಿ ಅಗುಟು ಅಂತ ಅಪ್ಪಂಗೆ ಪೋನ್ ಮಾಡ್ದೆ. ಅಪ್ಪ ನಾಲ್ಕ್ ಬೈದ್ ಮದ್ದ್ ಬುಡಿಕೆ ಐತ ಬಾತ್ಲೆ. ಬೇರೆ ಜನನು ಇಲ್ಲೆ, ನೀ  ಬಂದ್ ಮದ್ದ್ ಬುಡ್ ನಾನೇ ದುಡ್ಡು ಕೊಟ್ಟನೆ ಹೇಳ್ದ.

    ಬೆಂಗ್ಳುರ್ ಗೆ ಗುಡ್ ಬೈ ಹೇಳಿ  ಸುಳ್ಯ ಎತ್ತಿದೆ. ಹುಳಿ ಇಡ್ಲಿ ತಿಂದ್ ನಾಲಗೆ ಒನ್ಗಿ ಹೋಗಿತ್ ಮನೇಲಿ ಗಂಜಿ ಉಪ್ಪಿನಕಾಯಿ ತಿಂದ್ ಭಾರಿ ಖುಷಿ ಆತ್. ಮರುದಿನ ಎದ್ ಅಪ್ಪನೊಟ್ಟಿಗೆ ತೋಟಕ್ಕೆ ಹೋದೆ. ಅರ್ದಂಬರ್ದ ಮರಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿಕೆ ಗೊತ್ತಿದ್ದ ಕಾರಣ ಕೇರ್ಪು ಇಸಿ ಮರಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿದೆ. ಅಪ್ಪ ಗಾಳಿ ಹಾಕಿದ. ಎರಡ್ ಡ್ರಮ್ ಮುಗ್ಸಿದ. ಹಿಂಬೊತ್ ಆಚೆ ಮನೆ ನಾಗಪ್ಪಣ್ಣಗೆ ನಾವೆ ಮದ್ ಬುಟ್ಟದ್ ಕೇಳಿ ಆಶ್ಚರ್ಯ ಆತ್.

   ಸ್ವಲ್ಪ ಬಚ್ಚಿರೂ ಬೆಂಗಳ್ಳೂರ್ ಗಿಂತ ಲಾಯ್ಕ್ ಲೈಫ್ ಎನ್ಸಿತ್. ಹಂಗೆ ಯಾಕೆ ಇದರ ಹಣ್ಯ ಇಂಪ್ರೂ ಮಾಡಿಕೆ ಬೊತ್ ಅನ್ಕಂಡ್ ಗಾಳಿ ಹಾಕುವ ಬದಲ್ ಪೆಟ್ರೋಲ್ ಪಂಪ್ ತಂದೆ. ಹಂಗೆ ಪೈಪ್ ಕೊಡಿಗೆ ಒಂದು ಗಳೆ ಜೋಡ್ಸಿದೆ. ಅಪ್ಪ ಬೈದ. ಆದರೆ ನಾನ್ ಪ್ರಯತ್ನ ಬುಟ್ಟತ್ಲೆ.ಗಾಳಿ ಹಾಕುವ ಕಷ್ಟ ಹಂಗೆ ಮರಕ್ಕೆ ಹತ್ತುವ ಬಂಗ ಎರಡು ಕಡಿಮೆ ಆತ್. ಅಪ್ಪ ಮೂರು ಸಾವಿರ ಖರ್ಚು ಮಾಡಿ ಆರು ದಿನ ತಕಂಡ, ನಾನು ಆರು ಸಾವಿರ ಖರ್ಚು ಮಾಡಿ ಮೂರು ದಿನ ತಕಂಡೆ ಅಷ್ಟೇ

  ಹಿಂಗೆ ಉಳ್ದ ಖಾಲಿ ದರ್ಖಸ್ ಜಾಗೆ ಲಿ ಬಿನ್ನ ಕೃಷಿ ಮಾಡಿದೆ. ನಮ್ಮ ಕೃಷಿ ಸಹಕಾರ ಪತ್ತಿನ ಬ್ಯಾಂಕ್ ಇಂದ ಸಾಲ ತಕಂಡೆ. ನಾಲ್ಕು ಹಂದಿ ಸಾಕಿದೆ, ಪತ್ತನಾಜೆ ಬಿಸು ಬಾಕನ ಹಂದಿ ಬುಕ್ ಆಗ್ತಾ ಇತ್.ಹೊಸ ಕೃಷಿ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನನ ಹುಡ್ಕಂಡೆ.ಸರಕಾರದ ಸವಲತ್ ನ ಉಪಯೋಗಿಸಿದೆ. ಒಬ್ಬ ಪ್ರಗತಿಪರ ಕೃಷಿಕ ಪ್ರಶಸ್ತಿ ಸಿಕ್ಕಿಟ್ಟು.

ಈಗ ನಾನ್ ಬೆಂಗಳ್ಳೂರ್ ಹೋದು ತಿರ್ಗಿಕೆ ಮಾತ್ರ

 

Read More
Msommobi3e

AGE IS JUST A #

05 Jun 2017

    Many runners don’t do sufficient strength and flexibility exercises to complement their running.There’s a rage to run in the country, but are we doing it right? You can’t possibly just lace up and run. There’s a whole deal of science and training that goes into this skill

India’s annual running calendar lists around 150 marathons and runs these days. Mumbai, Hyderabad, Chennai, Bengaluru, Delhi, Pune have a growing runner community that attempt the 5K, 10K , half marathon and full marathon with great gusto. Weekday short runs are supplemented with weekend long distance group runs and rigorous exercising. But with running bringing in much bragging rights, and looking easy, are beginners jumping headlong into something that requires more thought and planning than imagined? Are they injuring themselves unnecessarily in a hurry to win the race?

Many, like Ashwin Bala of Runners For Life, who’s been running over six years now and is part of the organising team for three of Bengaluru’s marathons, believe it’s a problem of “too much, too soon”. “Either they increase their mileage beyond the 10 per cent rule [of not increasing one’s weekly mileage by more than 10 per cent over the previous week], or increase their pace without building an adequate aerobic base,” points out Mr. Bala.

Slow and steady:

Marathoner Ashok Nath, a seven time consecutive Boston Marathon qualifier and three time winner at the Standard Chartered Mumbai Marathon who coaches and mentors runners through his organisation Catalyst Sports, also believes runners just speed things up unnecessarily at the outset. He observes: “Initially there are some short term results but as the body can’t keep pace with the increasing levels of stress, aches pains injuries start to happen. Statistics reveal that annually 65 per cent of runners face some running related injury.” Our modern lifestyle has led to our bodies carrying stress, tension and, in all probability, excess weight, he says. “The human body is capable of great things but you must adhere to ‘gradual progression’ and not be dictated by what your neighbour, best friend, or the aunty down the street is capable of doing.” Another huge mistake beginners make is that they don’t get enough exercise. Sports physiotherapist and a marathoner and triathlete for the last five years, Dr. Gladson Johnson, who runs Attitude Prime, believes “exercise is medicine”. He says, “Many runners don’t do sufficient strength and flexibility exercises to complement their running. Hence injuries become a natural consequence of poor training.” He suggests that beginners should have a balanced proportion of running and strength and flexibility exercises first. “They must run a minimum of two days per week with three days of strength and flexibility exercises and two days of rest. Stick to one category for at least a year — do only 10km runs for a year and then take it forward.”

To coach or not?

The other huge debate is whether you need a coach to teach you how to run or you can figure things out with the help of a support group and peer sharing. Mr. Nath is very clear that while running may seem simple, it is actually a “skill sport”. “Successful distance running is all about energy management, and if you have the right running technique then you consume (or waste) less energy and are able to maintain your running form longer. The longer you are able to maintain form, the faster and further you are able to run,” he argues.

Courtesy: Bhumika.K

Read More
Jyothish

ದೆಸೆ.........

18 Dec 2017

ಕಿಸೆಲಿ ಪಸೆ ಇಲ್ಲದಾಕನ ದೆಸೆ ನೋಡ್ಸಿಕೋತ್ ನಮ್ಮ ಈರ..
ಕಿಸೆ ಒಟ್ಟೆ ಆದ 
ಅಲ್ಲ ದೆಸೆ ಕರ್ನಕುತ್ತಾ ಆದ..?
ಕಿಸೆ ಒಟ್ಯಾದಲ್ಲದೆ ದೆಸೆ ಕುತ್ತಾದೊ..

ಹೊತ್ತು ಕಳ್ದರು ನಿದ್ದೆ ಬಾದ್ಲೆ..
ಉಂಬಕು‌ ಕುದ್ದರು ಗಂಜಿ ಸೇರ್ದುಲೆ..
ನೀರ್ ನೋಡ್ರು,
ಕಿಚ್ಚಿ ನೋಡ್ರು ಎಂತ ಕಂಡ್ರು ಹೆದ್ರಿಕೆನೆ...
ಏನೊ ಒಂದು ವಿಸಗಳ್ಗೆ ಹಿಡ್ಕೋಂಟು....
ಕುಬೊಳುನ ಗಳು ಅದ್ ಯಾಗನೋ ಕುಂಬಾವ್ಟು..
ಮಾಡ್,ನೆ ಎದೆಮೇಲೆ ಬಿದ್ದರೆಂತ ನಿದ್ದೇಆರ್ ಎಲ್ಲೀಟ್ಟು..?

ದನಗ ಅದ್ ಯಾಗೋಳು ಕೂಡಿಕು ಬಾಲ್ಲೆ..
ಗೂಡ್ ಬುಟ್ಟು ಮರಲಿ ಕುದ್ರುವ ಹೂಂಜಗಳು ಕಾಂಬಕೆನೆ  ಇಲ್ಲೆ..
ನಾಯಿಗಳ ಪಾಂಗ್ 
ಕತ್ತಲೆಗೆ ಸುರು ಮಾಡ್ರೆ ಬೊಳ್ಪಾರ್ ಮುಗೆಕ್ಕಿಲ್ಲೆ..
ನೆಮ್ಮದಿ ನೋಡ್ರೆ ಸಣಪ
ಮೊಂಸಂಗೆ ಬುಡಿ ಪ್ರಾಣಿಗಳಿಗಾರ್ ಎಲ್ಲುಟ್ಟು..?

ತಲೆ ಬುಡ ಇಲ್ಲದ ಮಾತ್ನ ಕೇಳಿ..
ಪರ್ಂಚುವ ಹೆಣ್ಣುನ ದೇವುರ‌ಚಾಳಿ..
ಹಿಂಗೆನೆ ಕುದ್ದರೆ ಕಾಟಕೆ ಇಸಕಾದು ಕೊಳ್ಳಿ..

ತಡ ಮಾಡ್ರೆ ಇನ್ನಾಕಿಲೆ ತೇಳ್ತ್..
ಜಾತಕ ಹಿಡ್ಕಂಡ್ 
ಜೊಯ್ಸನಕ್ಕಲೆ ಓಡ್ತ್..
ಕೂಡ್ಸಿದ್ ಕಳ್ದ್ ಜೋಯಿಸನು ಹೇಳ್ತು...

ಚೆಳಿಲೇ ಬೆಗರ್ಯೋತ್  
ಮೂರೊರೆ ಸೆನಿ ಹೆಗ್ಲ್ ಲಿ ಕುದ್ದುಟು...
ಸುಮ್ಮನೆ ಕುದ್ದರೆ ಬಾರಿ ಭಂಗ ಉಟ್ಟು..
ಜಾತಕ ನೋಡದೆ..
ನಿಮೂರ್ತಿ ಮಾಡದೆ..
ತಲೆ ಕಂತಮಾಡ್ಯದ್ ನಡ್ದರು..
ಸನಿಯದ್ ಬುಡಿಕೆ ಎಲ್ಲಿ ತಯಾರುಟ್ಟು... ?
ಹಂಗು ಹಿಂಗು ಮಂಗ ಮಾಡಿ ಜೊಯ್ಸ ಯರ್ಡ್ ಸಾರ ಪೀಂಕ್ಸಿತ್...

.ಕಾರ್ತಿ ಪದೇಲ...

( ನನ್ನ ಹೆಸರ್ ಎಡಿಟ್ ಮಾಡಿ ನಿಮ್ಮ ಹೆಸರ್  ಹಾಕಿ forwd ಮಾಡ್ರೆ ನೀವ್ಗೆ ಸೆನಿ ಹಿಡೆದು ಕಂಡಿತ.... )

Read More
Vip profiles for matchmaking

ವರ/ವಧು ಆಯ್ಕೆ

19 Aug 2017

       ಗೌಡರ ಮದುವೆಯ ಮೊದಲ ಹಂತ ಆರಂಭವಾಗುವುದು "ಬಳಿ" ಯ ಆಯ್ಕೆಯಲ್ಲಿ. ವರನು ತನ್ನ ಗೋತ್ರವನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ತನಗೆ ಸರಿ ಹೊಂದವ "ಬಳಿ" ಒಂದನ್ನು ಆಯ್ದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಬಳಿಯು ತಂದೆಯಿಂದ ಮಗನಿಗೆ ಇಳಿದು ಬರುವುದರಿಂದ ತಂದೆಯ ಬಳಿಯ ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ಮದುವೆ ಆಗುವಂತಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ತಂದೆಯ ತಂಗಿ ಅಥವಾ ಅಕ್ಕನನ್ನು ಬೇರೆ ಕಡೆಗೆ ಕೊಟ್ಡಿರುವುದರಿಂದ, ಆಕೆಯಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟಿದ ಹೆಣ್ಣನ್ನು ಮತ್ತೆ ಮನೆಗೆ ಮದುವೆ ಮೂಲಕ ತರಬಹುದು. ಮಗಳನ್ನು ಕೊಡಬಹುದು. ಇಲ್ಲಿ ನಿಷೇದ ಇರುವುದು ಒಂದೇ ಬಳಿಯಲ್ಲಿ ಮದುವೆಯಾಗಕೂಡದು ಎಂಬುದು. ಒಂದೇ ಬಳಿಯವರೆಲ್ಲ ಸಹೋದರ ಸಹೋದರಿಯಾರಾದ್ದರಿಂದ ಅಲ್ಲಿ ಮದುವೆ ನಿಷಿದ್ಧ.
 ಗೌಡರ ಶೇಕಡಾ 30 ಭಾಗವನ್ನು  ನಂದರ, ಹೆಮ್ಮನ, ಬಂಗಾರ ಮತ್ತು ಮೂಲರ ಬಳಿಗಳೇ ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದೂ, ಅಲ್ಲಿ ಕ್ವಚಿತ್ತಾಗಿ ಒಂದೇ ಬಳಿಯಲ್ಲಿ ಮದುವೆಯಾದದ್ದೂ ಇದೆ.
               ಮದುವೆಯಲ್ಲಿ ಗಂಡಿನ ಕಡೆಯವರೇ ಹುಡುಗಿ ನೋಡಲು ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. ಹಾಗೆ ಹೋಗುವಾಗ ಎರಡು ವಿಭಿನ್ನ ಗುಂಪುಗಳ ಮದ್ಯೆ ಸಮಾಲೋಚನೆ ನಡೆಸಲು ಮಧ್ಯವರ್ತಿಯೊಬ್ಬನನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇವನಿಗೆ "ದಲ್ಲಾಳಿ"  ಎಂದು ಹೆಸರು. ಈತ ಎರಡೂ ಕಡೆಗಳ ಪರಿಚಯಸ್ಥನಾಗಿರಬೇಕು , ಹಾಗೂ ಎರಡೂ ಗುಂಪಿನ ಜನರ ಭೇಟಿ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಹುಡುಗಿ ಒಪ್ಪಿಯಾದರೆ ಆನಂತರ "ಹುಡುಗಿ ಕಡೆ" ಯವರು ಹುಡುಗನ ಕಡೆ ಮನೆ ನೋಡಲು ಬರುತ್ತಾರೆ. ಇಲ್ಲಿ ಹುಡುಗಿಯ ಅಭಿಪ್ರಾಯವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅನಂತರ ವಧುವಿನ ಮನೆಯಲ್ಲಿ "ಮದುವೆ ದಿನ" ಮತ್ತು "ಮುಹೂರ್ತವನ್ನು" ನಿಗದಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಮದುವೆ ದಿನ ಮತ್ತು ಮುಹೂರ್ತದ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ಮನೆಯ ಜಗಲಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಜಗಲಿ ಮನೆಯ ಒಳಗೂ ಅಲ್ಲದ, ಹೊರಗೂ ಅಲ್ಲದ  ಮದ್ಯದ ಸ್ಥಳ. ದಲ್ಲಾಳಿಯ ಹಾಗೆ ಸಮತೋಲವುಳ್ಳ ಜಾಗ. "ಜಗಲಿಯು" ಸಂಸೃತಿಯ ಅಂತರಂಗ ಮತ್ತು ಬಹಿರಂಗಗಳಮಧ್ಯದ, ಅವೆರಡರ ಮಧ್ಯೆ ಸಂಬಂಧ ಕಲ್ಪಿಸಲು ಸಾಹಾಯಕವಗುವ ಸ್ಥಳ.
            ಹೆಣ್ಣು ಇನ್ನೂ ಮನೆಯೊಳಕ್ಕೆ ಬಂದಿಲ್ಲವಾದ ಕಾರಣ ಹೆಣ್ಣಿನ ಕಡೆಯವರು ಜಗಲಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತಕತೆಗಳನ್ನಾಡುತ್ತಾರೆ. ( ಈಗ ಟಾರೆಸ್ ಮನೆ ಆದ ಕಾರಣ ಜಗಲಿ ಹೋಗಿ ಸಿಟ್ಅವ್ಟ್ Sit out ಆಗಿದೆ)
ಜಗಲಿ ಮನೆಯ ವಾಸ್ತವಿನ ಮೂಲ ಘಟನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.ಅವಿಭಕ್ತ ಕುಟುಂಬದ ಪದ್ದತಿ ಇರುವಲ್ಲಿ (ಐನ್ ಮನೆ, ತರವಾಡಿನ ಮನೆಯಲ್ಲಿ) ವಿಶಾಲವಾದ ಜಗಲಿ ಕಾಣಬಹುದು.
     ಇಲ್ಲಿ ಊರುಗೌಡರ ಪಾತ್ರ ಪ್ರಮುಖವಾದುದು. ಊರುಗೌಡರ ಬಗ್ಗೆ ಮುಂದೆ ಹೇಳುವೆ.

       ಇದು ನಮ್ಮ ಹಳೆಯ ಸಂಪ್ರದಾಯವಾಗಿದ್ದು, ಈಗ ಹುಡುಗಿ ನೋಡೋದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ನೆಂಟರು ಮನೆಗೆ ಪೋನ್ ಮಾಡಿ ಹುಡುಗಿ ಇದ್ದಳೆಂದು ಹೇಳಿದರೆ ಸಾಕು WhatsApp ಲಿ ಪೋಟೋ Face book  ಲಿ ಜಾತಕ ಸಿಗುತ್ತದೆ. (KDK App ಬಂದಮೇಲಂತು ಕುಟುಂಬದ ವಿವರವೂ ದೊರೆಯುತ್ತದೆ).ಇನ್ನು ಇಬ್ಬರಿಗೂ ಪರಸ್ಪರ ಒಪ್ಪಿಗೆ ಆದರೆ Coffeday ಲಿ ಅಂತಿಮ ತೀರ್ಮಾನ.ಮತ್ತೆ ಶುರುವಾಗುತ್ತದೆ ಪುಂಡಿ.

ಸೂಚನೆ: ದಯವಿಟ್ಟು Article na edit ಮಾಡಿ WhatsAppಲಿ ಹಾಕಬಾರದು

 

 

ವಿಷಯ ಸಂಗ್ರಹ: ಗೌಡ ಸಂಸೃತಿ ಮತ್ತು ಇತಿಹಾಸ

Read More
Yourstory indianmobilewallet

ಕರೆನ್ಸಿ

06 Aug 2017

ಅಂದು ಕಂಡೆ ನಾ ಒಂದು ಸುಂದರಿ||

ಹೊಗಳಲಿ ಅವಳ ಯಾವ ಪರಿ||

    ಗೊಣಗುತ್ತಾ ಹೋಗುತ್ತಿರಲು ನಾ ಒಂದು ಸುಂದರ ಗೀತೆ||

    ಅವಳು ಮಾತ್ರ ಮಾತಾನಾಡುತ್ತಿದ್ದಳು ಯಾರದೋ ಜೊತೆ||

ಅವಳ ಮೊಬೈಲ್ ಕೆನ್ನೆಗೆ ಮುತ್ತಿಕ್ಕುತಿರಲು||

ನಾನಾದರೂ ಆಗಬಾರದಿತ್ತೇ ಆ ಮೊಬೈಲು||

      ಮಾತಾನಾಡುತ್ತಾ ಮಾತಾನಾಡುತ್ತಾ ಯಾಕೋ ನೋಡಿದಳು ನನ್ನ||

ನನಗೆ ಅನಿಸಿತು ಹಾಕಿದಳು ನನ್ನ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಕನ್ನ||

ಮೊಬೈಲ್‌ ಬದಿಗಿಟ್ಟು ಬಂದಳು ನನ್ನ ಬಳಿ||

ನನಗೆ ಮಾತ್ರ ಕೂತಿತ್ತು ಚಳಿ||

     ಬಂದು ಕೇಳಿದಳು ಒಮ್ಮೆ ಮೊಬೈಲ್ ಕೊಡುವಿರಾ||

   ಅವಳ ನೋಡಿ ತಕ್ಷಣ ಕೊಟ್ಟೆ, ಏನು ಆತುರ||

ಆಮೇಲೆ ಹೇಳಿದಳು ಅಣ್ಣಾ ಕರೆನ್ಸಿ ಖಾಲಿ ಆಗಿದೆ||

ಹೇಗೆ ಹೇಳಲಿ ನನ್ನ ಹೃದಯ ಖಾಲಿ ಇದೆ||

 

Read More